Ebenso wie ein Zuwenig lässt uns auch ein Zuviel anfällig für Krankheit werden. 

Die Ansammlung von Ballast, wie unverdauten Erfahrungen, unterdrückten Gefühlen, Geiz – auf dem Mangel beharrend nicht teilen wollen, sorgen für eine Verdichtung im System. Die Transportwege und Informationsautobahnen für lebenswichtige Impulse, Nährstoffe, Botenstoffe … usw. sind nicht mehr frei durchlässig. Umwege, die ein erhebliches Mehr an Energie kosten, müssen erschlossen werden.

Letztendlich führt ein Nicht-Loslassen-Können ebenso wie ein Nicht-Annehmen-Können zu einer Unterversorgung. Denn alles, was zu viel ist, stiehlt den wirklich wesentlichen Dingen den Raum. 

Diese 5 Faktoren verhindern deine Heilung:

1. Widerstand

Betrachten wir dazu unsere Körperzellen: Zellen haben unterschiedliche Funktionen. Entweder sie sind auf Wachstum oder auf Schutz und Abwehr eingestellt.
Wird unser Körper von Bakterien, Viren und diversen Krankheitserregern attackiert, springt unser Immunsystem an. Ab einem bestimmten Level geht unser Körper in den Schutz- und Abwehrmodus. Dabei verbraucht er jede verfügbare Energie, um sich gegen unliebsame Eindringlinge zur Wehr zu setzen. Da der Fokus im Widerstand liegt, werden alle anderen Funktionen gewissermaßen auf Stand-by gesetzt. Dies geschieht auf Kosten des Zellwachstums.

Genauso geht es dir, wenn du dich in einem Umfeld bewegst, wo du als Wesen nicht geschätzt und deine Grenzen nicht respektiert werden. Bist du von Menschen umgeben, die dich immer wieder angreifen, bist du innerlich auf Abwehr eingestellt. Einen großen Anteil deiner Energie benötigst du, um deine Grenzen zu wahren.

Auftanken, deine Batterien wieder aufladen, kannst du nur in einem offenen, entspannten Zustand.

Deshalb ist es nach der Genesung eines Burnout nicht immer heilsam, den alten Arbeitsplatz wieder aufzusuchen. Ist die gemeinsame Basis nicht wertschätzend, ist der nächste Burnout schon vorprogrammiert. 

Widerstand, deinem Schmerz zu begegnen

Um zu heilen, darfst du dorthin gehen, wo es weh tut. Du darfst die Kränkung begreifen. Damit du sie loslassen kannst, wirst du sie erst einmal annehmen und in dein Herz nehmen dürfen. Dazu atme solange in den Bereich hinein, der sich unangenehm, drückend oder schmerzend anfühlt, bis du die Verletzung fühlen kannst. Sobald die Emotion zu fließen beginnt und somit nicht mehr in deinen Zellen festgehalten wird, beginnt Heilung. 

2. Ein Leben aus der Pflicht

In unserem Leben gibt es hin und wieder Durststrecken, in denen wir Dinge tun, die uns eine Menge Kraft abverlangen. Wie zum Beispiel ein pflegebedürftiges Familienmitglied zu betreuen. Solche Durststrecken sind teilweise anstrengend, doch sie schenken uns auch unendlich kostbar berührende Augenblicke, sobald wir aus ganzem Herzen Ja dazu sagen. Uns dem Leben mitsamt seinen Herausforderungen und Geschenken hingeben, anstatt uns widerwillig zu fügen. 

In einem Zustand der Freude, der Begeisterung, der gegenseitigen Inspiration, kennen wir keine Müdigkeit, uns ist nichts zu viel. Freude entsteht, wenn wir so leben, wie es unserem Wesen entspricht.

Finde den Platz, der dir entspricht

Ein Großraumbüro ist kein nährendes Umfeld für eine Künstlerseele. Ein Mathematikgenie wird als Landwirt seinem Wesen nicht gerecht. Manchmal sind wir dort, wo wir sind, einfach deplatziert. Dabei kommt keine Freude auf!

Wählst du die Freude, wählst du das Licht. In einem einzigen Augenblick der tief verinnerlichten Freude öffnen sich deine Zellen und beginnen hochfrequent zu schwingen.
Sie verströmen in vollkommener Freude ihr Licht. Einfach so, der Freude willen, ohne jede Begrenzung.

Ein solcher Austausch aus der Freude ist kreativ, fruchtbar, nährend und stärkt das gemeinsame Feld. Wir bewegen uns miteinander in einem schöpferisch, kreativen Wachstumsprozess.

3. Keine Unterstützung annehmen

Wir wachsen und heilen viel schneller, sobald wir uns wertschätzend miteinander verbinden, vernetzen und gegenseitig stärken.

Gibt jeder wirklich das, was er gut kann, und wertschätzt er die Gabe der anderen, ist in der Größe und Vielfalt des gemeinsamen Feldes für alles gesorgt. Es herrscht kein Mangel mehr. Wir werden in allen Bereichen genährt.

Die Sicherheit, die entsteht, sobald du fühlst, bei jedem deiner Schritte begleitet und manchmal auch im WIR getragen zu sein, bewirkt eine Entspannung und Öffnung deines gesamten Wesens. Du dehnst dich aus, du wächst, du heilst.

Es herrscht kein Mangel mehr. Alles, was du zu deiner Heilung brauchst, ist im gemeinsamen Feld vorhanden. Erlaube dir Vernetzung. Gib das, was du gut kannst und gerne gibst. Quäl' dich nicht mit etwas, das anderen mit Freude und Leichtigkeit von der Hand geht. 

4. Kompetenz abgeben

Gib keine Kompetenz an Ärzte, Heiler oder Therapeuten ab. Damit meine ich nicht, dass du dir keine Hilfe von Ärzten und anderen kompetenten Spezialisten im Gesundheitsbereich erlauben darfst. Ich will damit auch nicht zum Ausdruck bringen, dass du mit dir alleine einen harten Heilungs- und Erkenntnis-Parkour absolvieren sollst. 

Nein, es bedeutet, du bist verantwortlich für deinen Heilungsprozess. 

Du entscheidest, in welchem Team du heilst. Und es meint ebenso, dass du entscheidest, welche Form der Unterstützung du dazu brauchst. 

Schenke dir kompetente Wegbegleiter, die dich auf achtsame, respektvolle Weise dort unterstützen, wo du ihren Beistand brauchst und dich freilassen, wenn du deine Schritte ohne ihre Unterstützung gehen kannst.  

Wir sind erwachsen. Die Zeiten, in denen Mama und Papa vorgegeben haben, wo's langgeht, sind vorbei. Gott sei Dank! Jetzt dürfen wir uns selbst fürsorgende Mutter und liebevoller Vater sein. Nimm dazu dein inneres verletztes Kind an die Hand und kreiere einen Raum, der dich inspiriert und stärkt. 

Stärkung und damit auch Heilung erfahren wir in einem Umfeld mit Gleichgesinnten, Menschen, die mit uns dieselbe Ausrichtung teilen. Artgenossen, die unser Sosein anerkennen, mit allem, was wir sind und werden können. 

Ein Schöpfer übernimmt Verantwortung für seine Wahl. Verantwortung ist ein Wachstums- und Heilungspotenzial.

Indem du die Verantwortung für die Wahl deiner Schöpfung annimmst, erwachst du aus einem unbewussten Kind-Bewusstsein hinein in das Schöpferbewusstsein eines Meisters oder einer Meisterin.

5. Dem inneren Kind die Zügel überlassen

Wenn unser inneres Kind ständig bockt, jammert und schreit, dann ist es nicht heilungsfördernd, seinen Forderungen nachzugehen. Stattdessen dürfen wir neue Gewohnheiten und auch eine gewisse Frustrationstoleranz entwickeln. Manche Veränderungen brauchen mehr Zeit, Disziplin und Durchhaltevermögen, als uns lieb ist. Wenn wir unserem Körper zu viel Gewicht aufgebürdet haben, dann gibt es weder ein 3. Eis, egal wie sehr unser kleines Ich sich leid tut, noch wird das Fitnessstudio zugunsten eines Netflix-Marathons gestrichen. Statt uns auf den scheinbaren Verlust zu konzentrieren, dürfen wir lernen, uns über den Gewinn an Gesundheit und Wohlbefinden zu freuen. 

In unserer Kind-Rolle zu verharren und darauf zu warten, von anderen gesehen und mit Zuneigung und Fürsorge beschenkt zu werden, bringt uns keine emotionale Heilung. Falls es über längere Zeit wenig Entgegenkommen von Außen gibt, dürfen wir uns ehrlich fragen: „Sind wir auch bereit anderen Menschen zu geben, was wir von ihnen fordern? Oder sind wir so sehr auf Mangel fokussiert, dass wir nur noch um uns selbst kreiseln und keinen Blick mehr für andere haben – oder vielleicht sogar noch nie gehabt haben? Wenn ja, dann ist jetzt die Zeit für Veränderung. Zeit erwachsen zu werden ☺

Liebe ist keine Einbahnstraße. Freude erfahren wir ebenso, indem wir Freude teilen. Ein Danke, dass du da bist, eine liebevolle Umarmung, die du jemand schenkst, lädt auch deine Batterien wieder auf.

Alles was wir aus ganzem Herzen geben, fließt mit Liebe potenziert wieder zu uns zurück. 

Mag sein, nicht unbedingt von dort, wo wir etwas hineingegeben haben. Vielleicht kommt der Rückfluss auch nicht sofort, sondern zu einem Zeitpunkt an dem wir nicht mehr damit gerechnet haben … doch das ist letztendlich der Liebe egal. Sie findet ihren Weg.