Zeitqualität – Was geht ab?




Geschenk und Herausforderung der aktuellen Zeitqualität

21. Oktober 2019: Bewusstseinssprung – Verankert sein, im Herzen von allem, was ist 


Im Auge des Hurrikans ist alles ruhig. Hier bist du sicher. Mehr dazu in den nächsten Tagen.


Wie du  im größten Chaos zur Ruhe findest und dein Leben von Grund auf wandelst, liest du in Durch die Angst – Dein Fahrplan in Krisenzeiten


14. Oktober 2019: Gedankenhygiene – Welchen Gedanken lädst du ein?


Negative Glaubenssätze – Mit dir ehrlich sein macht vieles leichter.


Negative Überzeugungen zu erkennen ist eine Sache, sie loszulassen, eine andere.


Manche von ihnen, scheinen an uns zu kleben, wie Pech und Schwefel. Wenn du das auch so erlebst, bedeutet das, du hast den "richtigen" Positiv-Denken-Ratgeber noch nicht gefunden?


Nö, wirklich nicht!


Meiner Erfahrung nach reicht es nicht aus, negative Gedankensätze in positive Affirmationen umzuwandeln, um danach, mit diesen in Dauerschleife unser Gehirn zu beschallen. Denn ob mit positivem oder negativem Vorzeichen – Gedankensatz bleibt Gedankensatz. Dein Gefühl entscheidet, ob er bei dir bleibt, sich zu dir gesellt oder weiterzieht.


Zeitqualität Oktober – Manche negativen Glaubenssätze, scheinen an uns zu kleben, wie Pech und Schwefel. Wenn du das auch so erlebst, bedeutet dies, du hast für dich noch nicht den "richtigen" Positiv-Denken-Ratgeber gefunden? Nö, wirklich nicht.
  • Deine Gefühle füllen deinen Gedanken mit Wert.
  • Intensive Gefühle erzeugen eine starke Ladung. Ein starkes positives Gefühl verankert deinen Gedanken und das dazugehörige Möglichkeitsfeld wertschätzend in deinem Herzen.
  • Ein starkes negatives Gefühl, welches du mit liebevoller Akzeptanz betrachtest, verliert seine Ladung. Dein Herz ist der Transformator. Es neutralisiert die „negative“ Energie. Danach steht dir diese frei und wertschöpfend wieder zur Verfügung.
  • Bewertest du deine nicht so angenehmen Gefühle, wirkt die Bewertung wie ein Deckel und die negative Ladung findet keinen Ausgang.
  • Gibst du einem Gedanken keine Bedeutung, erhält er keine Ladung … fliegt einfach weiter. Manchmal das Beste, was du tun kannst. Manchmal nicht …

Welchen Gedanken erlaubst du zu viel Bedeutung? Welchen Gedanken schenkst du nicht genügend Bedeutung?

Zeitqualität Oktober – Manche negativen Glaubenssätze, scheinen an uns zu kleben, wie Pech und Schwefel. Wenn du das auch so erlebst, bedeutet dies, du hast für dich noch nicht den "richtigen" Positiv-Denken-Ratgeber gefunden? Nö, wirklich nicht. #zeit




Um deine innere Einstellung und deinen Selbstwert nachhaltig zu verändern, sei ehrlich mit dir.


Schau dir sowohl den Minus- als auch den Plus Pol deiner Überzeugung an. Denn oftmals ist der Blick auf unsere negativen Gedankensätze einseitig.

Bedenke: Sind wir nicht einig mit uns, sind wir in unserer Mitte gespalten. Gespalten in einen Plus- und einen Minus Pol. Wir tragen das Kreuz als Symbol des Leidens in uns – die Spaltung von Himmel und Erde (horizontal) von männlich und weiblich (vertikal) So kommen Denken, Fühlen, Handeln und Sein nicht miteinander in Einklang. 


So komme ich meinen Gedankensätzen und den Themen dahinter auf die Spur 


Nehmen wir den Gedankensatz „Ich genüge nicht.“ Dieser Gedankensatz ist im Minus-Pol (es mangelt mir an etwas) angesiedelt. Er kommt jedoch niemals alleine daher.


Der dazugehörige Plus Pol, den wir gerne verstecken, trägt die Überzeugung: Ich bin zu viel.


„Zu viel“ kann bedeuten, dass wir uns als Last für andere empfinden.

Ebenso kann es meinen, ich bin mehr als alle anderen.

Es kann die Überzeugung beinhalten: Ich werde in meiner großen und unvergleichlichen Weisheit von den kleinen Lichtern um mich herum einfach nicht erkannt. ☺. 

Eine andere Variante von „Ich genüge nicht,“ ist die Überzeugung nichts ist gut genug für mich, ich habe Besseres verdient.  Denn eigentlich bin ich besser!


Fühlen wir uns klein und ungenügend, neigen wir dazu, andere abzuwerten, um uns aufzuwerten. Hält nur nicht lange, denn es ist alles nur geklaut. Wir schämen uns wegen unserer Überheblichkeit und werten uns deswegen ab – plustern uns also erst auf, um kurze Zeit darauf wieder in uns zusammenzufallen. Hinter dem negativen Gedankensatz „Ich genüge nicht,“ steckt also ein dickes Vergleichsthema. Mit Affirmationen wie: „Ich bin genug.“ Oder „so wie ich bin, bin ich richtig“ und Ähnlichem, klären wir die tieferliegende Ursache nicht. 


Wichtig ist, dass du dir alle Gefühle zum Thema Vergleich erlaubst. Sowohl Gefühle der Überheblichkeit und Überhöhung, als auch Gefühle des Neids und der Abwertung. Erst wenn wir alles gefühlt und angenommen haben, können wir es in unserer Mitte ausbalancieren und heilen; kommt unser Handeln, Fühlen und Sein miteinander in Einklang.


Hast du einen Gedankensatz erkannt, schreibe ihn mit all seinen unterschiedlichen Ausprägungen auf und fühle in jede hinein. Zu welchen Sätzen fühlst du eine Resonanz?


Zum Beispiel: Ich werde nicht gesehen. 

• Ich sehe mich nicht • Ich schenke mir keine Beachtung • Ich bin nicht von Bedeutung • Ich schenke anderen keine Beachtung • Ich sehe dich nicht • Ich gehe nicht auf meine Bedürfnisse ein • Ich gehe nicht auf die Bedürfnisse anderer Wesen ein. • Es hat sich alles nur um mich zu drehen. • Ich gehöre nicht dazu • Mit dir/mit euch will ich nichts zu tun haben. • Ich habe keine Verantwortung. 


Erlaube dir, zu fühlen, was du fühlst, damit die negative Ladung – das Urteil – sich lösen kann. Danach kannst du die entsprechen Sätze in positive Verstärker umformen. 



Frage dich bei all deinem Handeln und Sein: „Was würde die Meisterin/der Meister in mir jetzt tun?“

Und dann handle danach. Es ist deine Absicht, die zählt. Nicht die Absicht, Gutes zu tun, nicht die Absicht, andere Menschen von deinen Wertvorstellungen zu überzeugen. Sondern deine Absicht Licht zu sein, in dieser manchmal etwas düsteren Welt.  



27. September 2019: Allein, allein … für längere Zeit eine Herausforderung


Thema: Sich alleine fühlen – innerer Rückzug – eingeschnappt sein – sich nicht mehr bemühen wollen


Unser inneres Kind fühlt sich zurzeit schnell angegriffen, in die Ecke gedrängt, im Stich gelassen und hoffnungslos überfordert von der Vielzahl der Baustellen. Alte Verletzungen kommen nach oben, damit du sie anschauen und heilen kannst.  


Lösung:

 

Den Dingen die angemessene Bedeutung geben, nicht vorschnell urteilen oder eingreifen. ​​

Erlaube, den Konflikten sich zu zeigen. Lass deine Emotionen durchfließen … bewerte sie nicht. 


Die Spannung, die in dir entsteht, entspricht genau der Kraft, die du brauchst, um dich innerlich aufzurichten und dein Herz zu öffnen. Nutze sie zur Heilung, nicht zum Mauerbau.


Hingabe ist das Zauberwort.


  • Schenke dir genügend Zeit zur Reife. Tiefgreifende Heilung braucht Zeit.
  • Zeige dich, ohne dein Gegenüber anzugreifen oder zurückzuweisen. 
  • Tritt innerlich ein paar Schritte zurück.
  • Nimm wahr, was ist.
  • Lass dich nicht verwickeln. 
  • Bleibe auch während eines Konflikts deinem Gegenüber innerlich zugewandt. Er ist nicht dein Feind. Das innere Kind ist in Not.
  • Sei offen für neue Erfahrungen.


Die erste Resonanz hat keine große Bedeutung. Sinnvoller ist es, eine Wirkung zu erzeugen, die nachhaltig wirkt. Den Prozess nicht kontrollieren, in eine bestimmte Richtung lenken oder das Ergebnis vorab definieren wollen. Wenn du etwas wissen willst, geh darauf zu, schau es dir an. Lass dich auf die Erfahrung ein. 

Alles auf den Tisch und in Ruhe betrachten. Es darf ruhig mal knallen – muss es aber nicht. Die erste Resonanz, wenn Zurückgehaltenes ans Licht kommt, kann unangenehm sein, messe ihr nicht zu viel Bedeutung bei. Im Prozess der Heilung kommt es hin und wieder zu einer Erstverschlimmerung – eben dann, wenn die Dinge sich zeigen. Bleib gelassen, es ist nicht Alles, was auf den ersten Blick erscheint. Dahinter wartet so viel mehr …


An welchen Verletzungen hältst du noch fest?

In welchen Bereichen übernimmst du noch keine Verantwortung für dein Handeln?


Die Zeiten ändern sich. Du bist nicht mehr die/derselbe wie vor Jahren. In dem Maße, wie du dich veränderst, wandeln sich auch deine Erfahrungen.




6. August 2019: Grenzerfahrung – Es reicht!


Grenzerfahrungen – Thema der aktuellen Zeitqualität – weiter und vor allem tiefer geht's.


Warum übernehmen wir Zuständigkeiten für andere, die nicht unsere sind und lassen uns dabei im Regen stehen?


Im Idealfall verhindert ein gesundes Selbstverständnis, dass Menschen deines Umfeldes Verantwortung und Zuständigkeit bei dir abladen können.
Du hörst dir die Anklagen deiner Nachbarin bis zu einem gewissen Punkt an, doch sobald dir klar wird, sie will nur Druck ablassen, doch nichts verändern, suchst du das Weite. Sie darf so sein, wie sie ist. Du lässt sie stehen, wo sie steht, und gehst weiter. Du wählst einen anderen Weg.


Doch was geschieht, wenn dieses Selbstverständnis fehlt, oder nur teilweise vorhanden ist? Woher nehmen wenn nicht stehlen?


  • Was bewegt ein Kind, welches gezeugt wurde, um die Ehe seiner Eltern zu kitten?
    Wie kann es Verständnis für sein Selbst entwickeln?

  • Was ist sein innerer Antrieb? 

  • Welche unbewusste Motivation und innere Ausrichtung entsteht daraus?

Nun, wahrscheinlich wird es zum Kitt.


Funktionierend als Bindeglied zwischen den Eltern. Unbewusst deren Auftrag erfüllend, der lautet: „Verlass uns nicht! Halte uns zusammen! Sei du unser Inhalt!"

Ganz schön anstrengend auf Dauer und ohne Aussicht auf Erfolg.

Ein erwachsener Mensch, dessen Kindanteil in einer Funktion gebunden ist, vermeidet es, seine Angst zu fühlen. Angst, nicht willkommen zu sein, aus dem sozialen Gefüge herauszufallen sobald er nicht mehr funktioniert.

Zeitqualität August


Unsere mitgegebenen inneren Aufträge, ob von unseren Eltern oder auch noch weiter zurückliegend aus der Ahnenreihe übernommen, mögen unterschiedlich sein, doch eins haben sie alle gemeinsam: Sie halten uns am Laufen wie einen Hamster in seinem Rad.


Wir funktionieren und wird uns das genommen, sei es durch Krankheit oder Verlust des gewohnten sozialen Gefüges (eine vorgegebene Struktur, in die wir uns hineingefügt haben) reagieren wir zunächst mit Angst und teilweise sogar mit Panik. Wir durchleben einen inneren Nervenkrieg, der uns in die Erschöpfung treibt – bis zur inneren Wende.

Ein Leben in Freiheit ist möglich, sobald wir uns erlauben, aus der Funktion auszusteigen.

  • Wenn wir bereit sind, dem gesamten Spektrum unserer zurückgehaltenen Emotionen zu begegnen, anstatt sie zu vermeiden.
  • Dem Schmerz der Enttäuschung, persönlich nicht gemeint zu sein.
  • Der Wut darauf, das Leben der anderen, ohne eigene innere Ausrichtung gelebt zu haben. 

Es erfordert Mut, die Masken fallen zu lassen. Deine alte Identität stirbt, dein Selbstbild zerbröselt. 

Aber hey, es ist so befreiend und unvorstellbar spannend, zu erleben wie sich danach alles in dir weitet, neu zusammensetzt und vernetzt. Und irgendwann weicht das Trauma-Drama aus all deinen Poren und du hältst dir den Bauch vor Lachen, denn du erkennst, genau so, wie es ist, ist es richtig. Die Erfahrung zählt. Es ist kein Versagen.
Um dich aus dem Funktionieren hinauszubewegen musst du dich erst ganz hineinbewegen. Nur so kannst du begreifen, was die Funktion im Innersten zusammenhält.


Erst dann kannst du dich aus der Fötus-Haltung hinausbegeben. 
Deine Zeit ist gekommen, dich aufrichten. Aus freiem Willen zu entscheiden: Es reicht! Ich reiche.
Was wäre, wenn du einfach loslaufen könntest, um das zu leben, was du wirklich willst? Ohne Stimmen im Kopf, die warnen, was alles schiefgehen kann. Dir einreden, du bist noch nicht so weit, du kannst es nicht, es steht dir nicht zu … 


25. Juli 2019: Der Tag außerhalb von Raum und Zeit


Der 25. Juli, ein ganz besonderer Tag, steht nach dem Maya Kalender für einen Tag außerhalb von Raum und Zeit. Aus ihrer Zeitrechnung heraus betrachtet, steht der 24. Juli für den letzten Tag des alten Jahres und der 26. Juli für den ersten Tag des neuen Jahres. Zwischen den Jahren stehend und damit außerhalb von Raum und Zeit, bildet der 25. Juli die Brücke zu einer neuen Zeit und einem neuen Bewusstsein. Er öffnet die Tür zu deinen Möglichkeitsräumen.


​Willst du neue Erfahrungen in deinem Leben realisieren, darfst du Folgendes dabei beachten:


Du darfst annehmen und akzeptieren, was ist.


Bist du im Frieden mit dir und deinen Erfahrungen, bist du eins mit dir. So kannst du aus vereinten Kräften deines gesamten Wesens neue dich in deiner Gesamtheit unterstützende Erfahrungen in die Wege leiten. Energie folgt Aufmerksamkeit. 


Wählen, was du in deinem Leben noch entwickeln und erfahren willst.


​Richte deine Aufmerksamkeit auf die Fülle und die Möglichkeiten, die darauf warten, dass du sie begreifst. Du wünschst dir eine liebevolle Partnerschaft und keiner da? Sei liebevoll und achtsam zu den Menschen in deinem Umfeld. Stärke deinen Herzmagneten, handle aus dem Bewusstsein deiner inneren Fülle und du wirst deinen Partner*in anziehen. 

Die Klarheit darüber, was du wirklich willst, bewirkt einen schöpferischen Impuls. 

Damit er sich manifestiert, ist es wichtig, dass du deinen Geist klar und entschieden ausrichtest. Durch deine Aufmerksamkeit auf das, was du wirklich aus ganzem Herzen willst, entsteht ein Spannungsbogen. Dieser bildet die Licht-Brücke zur neuen Realität und bewirkt, dass du dich zum einen dort hin entwickelst und zum anderen, dass das Universum dir entgegenkommt. So entsteht ein neues gemeinsames Wirkungsfeld. Dein Boden für eine neue Realität.


07. Juli 2019: Good bye Drama


✪ Grenzerfahrungen

Du rennst gegen die Wände deiner Begrenzung. Was löst es bei dir aus? Erschöpfung?

Wut? Trauer? Hilflosigkeit? Irritation? Resignation? Angst? Fühle es. Bitte nicht mit Vernunft über deine Gefühle hinweg bügeln. Nimm dich mit all deinen Emotionen an.


Zur Erinnerung: Willst du dich aus der Begrenzung lösen, musst du sie erkennen. Deshalb muss sie dir ersichtlich werden, sich verdichten und solange bemerkbar machen, bis du begreifst, was dich in der Begrenzung hält. 


Verdichtung, Konzentration, Verschärfung des Zustandes, ist demnach Teil der Lösung.

 

 

  • Betrachte die Situation unter einem anderen Licht. Werte sie nicht als Versagen, sondern erlaube dir, dir dort zu begegnen, wo du wachsen kannst.


  • Dazu gehört auch, deine natürlichen und gesunden Grenzen zu achten und zu respektieren. Damit spreche ich von Grenzen, die dir auf natürliche und gesunde Weise dienen, so zum Beispiel die Haut als natürliche Schutzhülle deines Körpers.
   Gesunde Grenzen bewahren dich davor, dich körperlich, emotional und mental ausbluten
    zu lassen. Sie verhindern, dass du dein Herz und deine Werte verrätst.


  • Kennst und fühlst du deine Grenzen? Respektierst und achtest du sie?
    Wenn du diese Fragen mit ja, oder zu 50 % mit ja beantworten kannst, bist du dir selbst schon wesentlich näher, als die meisten Menschen auf diesem Planeten.
  • Doch es gibt auch Grenzen, die befinden sich in deinem Kopf, und auch in meinem, seufz, ich geb's ja zu. Das sind Grenzen, die alles andere als gesund und natürlich sind. Vorstellungsgrenzen, trügerische Selbstbilder, die dir den Weg zu deinen Möglichkeiten verbauen. Grenzen, die begrenzen, statt zu dienen. Ein Gefängnis aus selbst gewählten Begrenzungen. Fataler Selbstbetrug, entstanden aus der Ansicht, du hättest keine Wahl.

    Ist das so? Wirklich zu 100% keine Wahl? 

    Was wäre, du könntest deine Ansicht verändern?
    Was würde geschehen, wenn du deinen Blick öffnen könntest, um weitere Blickwinkel in deine Wahrnehmung und dein neues Leben mit einzuladen?

    Was musst du dafür tun? Oder besser noch, was darfst du dafür sein lassen? Wie gelingt es dir, deinen Blick zu öffnen?
    Deine Ansicht und damit leider auch deine Aussicht verändert sich nicht, indem du weiter deine
    altbekannten Bahnen läufst, dieselben Ansichten teilst, und Akrobatik in deinen wohl bekannten
    Gedankenschlaufen vollziehst …


✪  Willst du deine wundervollen Möglichkeiten begreifen, ist jetzt deine Zeit gekommen:

Zeit zum Innehalten. Deine Zeit der innere Wende.

Gegen Wände laufen, läuft jetzt aus. Kein neues Update mehr. Programm nicht mehr zeitgemäß.
Du darfst deine Begrenzung erkennen. Begrenzung, ist wie das Wort schon sagt, begrenzt. Sie hält dich solange in der Begrenzung, bis du sie als Illusion entlarvst. Aus die Maus! Danach fällt sie raus.

Deine Bereitschaft innezuhalten, alte Erfahrungsräume zu schließen, Türen zu neuen Räumen zu öffnen, dich auszutauschen und mitzuteilen, verändert alles.
Du hast die Wahl.


Konflikte kochen hoch

Dabei entzünden sich alte Brandherde aus der Vergangenheit. Brennt es, ist unverzüglicher Handlungsbedarf angesagt. Das bedeutet im Klartext: Hinsetzen und miteinander sprechen! An dieser Stelle bitte nicht aussteigen. Sich zu entziehen, auszuweichen, anzuklagen oder zu mauern ist der Tod jeder Beziehung – das gilt nicht nur in privaten, sondern auch in geschäftlichen Beziehungen. Lösungen entwickeln sich im gemeinsamen Austausch.


Konfliktlösung innerhalb Partnerschaft und Freundesbeziehungen:

Sprich aus, was es mit dir macht, welche Gefühle es auslöst und welche Erinnerungen es nach oben holt. Sei ehrlich mit dir und deinem Gegenüber. Agiere nicht mit Schuld. Ermutige Partner*in, oder Freund*in ebenfalls dazu, offen mit dir zu sein, sich der eigenen Gefühle bewusst zu werden und sie zu benennen. Übernimm Verantwortung für deinen Anteil.


Konfliktlösung in Beziehungen – auch Geschäftsbeziehungen:

Versuche nicht, dein Gegenüber auf deine Seite zu ziehen. Lass dich nicht auf seine Seite ziehen. Bleibe sowohl dir, als auch ihm gleichbleibend zugewandt. Lebe das UND, statt des gängigen Entweder–oder. 

  • Teile offen mit, was du brauchst. Was ist für dich wesentlich und nicht verhandelbar? In welchen Bereichen kannst du deinem Gegenüber entgegenkommen?
  • Nimm Verantwortung für deine Emotionen an. Fühle sie! Vertraue auf eine Lösung, die allen Beteiligten dient. Sobald du loslässt, es "hinkriegen" (schönes Bild) zu müssen, kommt deine Energie wieder ins Fließen. 
  • Sei nicht zu problemfokussiert. Atme die neue Realität, die dich umfängt und trägt, sobald du dich entspannt zurücklehnst und vertraust. Du kommst nicht zu kurz. Alles, was geschieht, dient dir und deiner Entwicklung. Auch wenn du nicht gleich erkennen kannst, wie und in welchem Umfang sie dir dient.
  • Bring dich offen und authentisch mit ein. Jedoch, ein Bemühen im Übermaß erzeugt ein verdichtetes Spannungsfeld um dich herum, sodass deine neuen potenziellen Möglichkeiten nicht an dich heranreichen. 
  • Nimmst du dich selbst zurück, bist du nicht in deiner Mitte und somit nicht für Lösungen erreichbar. Ohne Anwesenheit in deiner Mitte, sind Lösungen nicht vermittelbar. Welche Eigenschaften hast du als Kind zurückgenommen, weil du damit nicht erwünscht warst?Stelle dir diese Frage immer wieder, solange bis du die Antwort fühlen kannst.
  • Drängst du jedoch fordernd ins Zentrum der Aufmerksamkeit, fehlt dir ebenfalls das Selbstverständnis für dich und deine Bedürfnisse. Du kommst einfach nur vom anderen Pol. Egal ob du dir die Aufmerksamkeit verweigerst, oder versuchst sie einzufordern, Fakt dabei ist: Du hast sie nicht!
  • Schenke dir deine Aufmerksamkeit und nimm wahr, was du brauchst. Stelle deine Bedürfnisse in den Raum. Nur so findest du heraus, ob Raum dafür vorhanden ist. Fühlst, passt oder passt nicht. Und manchmal spürst du: Im Moment ein bissel eng hier, doch da ist noch Raum für mehr.
  • Falls dein Gegenüber deine Aufmerksamkeit sucht, um sich in alten Rollen und Selbstbildern zu bestätigen, lass los. Versuche nicht, sein Verhalten zu ergründen. Sonst verlierst du dich in seinen Gründen. 
  • Kläre deine Zuständigkeit. Lass dich nicht von Anderen vor deren Karren spannen. Übernimm keine Verantwortung, die nicht deine ist. Dadurch verhinderst du nicht nur deine Entwicklung, sondern auch die deines Gegenübers. Du kannst nicht Everybodys Darling sein.
  • Manchmal gibt es keinen gemeinsamen Lösungsweg. Akzeptiere es und schließe Frieden damit. Mach dich leer, lass all deine Erwartungen an dein Gegenüber los. Danach nimm deine ganze Energie wieder zurück zu dir. 

✪ Der große Plan zeigt sich Schritt für Schritt und entwickelt sich Bedürfnis- und Lösungsorientiert 

Wir Menschen lieben Anleitungen und Konzepte. Doch diese bringen uns nicht weiter wenn wir Neuland betreten. Du wirst dich mit ganzem Herzen einlassen und in die Situation hineinbegeben und mitteilen dürfen, um gemeinsame Lösungen zu entwickeln. 


✪ Alte Verletzungen werden in der Tiefe gelöst

Kläre deine Projektionen. Nicht alles verhält sich gleich, auch wenn es von außen betrachtet, im ersten Augenblick gleich wirkt. Die Wirkung kann sich verändern, sobald du es anders betrachtest und sowohl deine innere Einstellung als auch deine Ausrichtung veränderst.


✪ Auswirkungen auf der Körperebene

Betroffen ist vor allem die Haut als natürliche Schutzhülle und Abgrenzung des physischen Körpers und damit auch der Darm. Der Magen reagiert empfindsam. Denn so manche Themen sind schwer zu verdauen. Schlafstörungen und vollkommene Erschöpfung sind ebenfalls Auswirkungen, die ich bei meinen Patienten beobachten kann.


06. Mai 2019: Bewegung und Neupositionierung


✪ Kurz vor dem Quantensprung – Die Zeittore öffnen sich

Sobald die Zeittore vollständig geöffnet sind, wird es möglich sein, über die Zeitlinien bis zu den Dramen deiner Vergangenheit zu reisen.

Nicht, um dich in alten Verletzungen zu suhlen, sondern um Verknüpfungen zu diesen zu löschen, die bis in die Gegenwart wirken und dich in deinen Möglichkeiten begrenzen. Das Geschenk der Erfahrung bleibt bestehen, doch die Verletzung lässt los. 

Bist du dazu bereit, schenkt Spirit dir bis Ende Oktober dieses Jahres verstärkten Rückenwind. 


Tiefe Reinigung des Emotionalkörpers – Auflösung des Schmerzkörpers – Freisetzung des Fühlkörpers 

Wundere dich nicht wenn Emotionen hochkochen und sich kurz danach wieder in Luft auflösen. Die Entladung entzieht sich jeder Kontrolle. Deine Zuständigkeit ist es, nicht auf die scheinbaren Dramen einzusteigen und die Reinigung zu feiern. That's all.


Viele Menschen wünschen sich mehr Selbstvertrauen. Denn da sie sich, an den entscheidenden Wegkreuzungen, nicht vertrauen, bleiben sie oftmals frustriert weit hinter ihren Möglichkeiten zurück.



17. April 2019: Strukturwandel


Veränderung liegt in der Luft


✪  Die Zeitqualität ist quirlig, sprunghaft und intensiv.

So manches, was sich zunächst dramatisch anfühlt, findet keine Verankerung in deiner Realität. Im Gegenteil, es hat sich gelöst und weht, den Ausgang suchend, durch deine Räume. Veränderung liegt in der Luft. Vieles löst sich, sobald du entspannst und deine Vorstellungen, wie die Lösung auszusehen hat, loslässt. Schwierig wird es nur, wenn du dich mit Vehemenz gegen Veränderung sträubst und an etwas festhältst, was nicht mehr passt. 


✪  Strukturwandel – Neuordnung

Alte, fest im System verankerte Strukturen, die dir nicht mehr dienen lösen sich, damit sich alles lebendig, neu strukturieren und vernetzen kann.

Dies können zum Beispiel Erwartungen deiner Ursprungsfamilie oder sogar deiner Ahnenlinie sein. Sind diese fest mit deiner Persönlichkeitsstruktur verwachsen, richtest du dich unbewusst nach deren Erwartungen aus. Um diese aus der Verankerung deines Gedankenfeldes zu lösen, braucht es teilweise mächtige Erschütterungen. 

Auf der Sinnesebene bilden Erwartungsstrukturen, bildlich gesprochen, eine zweite Haut, die dir auf eine gewisse Weise auch Schutz bietet. Löst sie sich auf, fühlt sich das nicht nur befreiend an. Es macht auch Angst.


✪  Der alte Antrieb fällt weg. Deine alte Bewegung, teilweise sinnentleert, trägt nicht mehr. Die neue Bewegung wird noch nicht klar gefühlt. Dabei bewegst du dich übergangsweise durch eine innere Leere. Gleichzeitig öffnet sich der Raum für Wesensanteile und Persönlichkeitsmerkmale, für die es in deiner Ursprungsfamilie keinen Raum gab.

Dieser grundlegende Strukturwandel fühlt sich anfangs sehr irritierend an. Der alte Halt hat sich aufgelöst und du hängst buchstäblich in der Luft. Doch eine neue Struktur und damit auch eine neue Ausrichtung ist am Entstehen. 


Chaos ist der Beginn einer neuen Ordnung. Hab Geduld. 


✪  Phasen der Unsicherheit gilt es auszuhalten und anzunehmen. 

Versuche nicht neue Inhalte in deine alten Denkschubladen zu stecken. Zum Aufbau von neuen Strukturen gib dir Zeit. Handle nicht vorschnell, da viel Neues integriert werden will. 

Mag sein, du hattest bestimmte Vorlieben, die auf einmal keinerlei Bedeutung mehr haben. Statt dessen treten wesentliche Persönlichkeitsanteile, die du von Kind an unterdrückt hast, in den Vordergrund. 


✪  Es kann sich anfühlen, als würdest du Bekanntschaft mit einem völlig fremden Wesen machen, dass von dir Besitz genommen hat, fast ein wenig fremdbestimmt.


Keine Angst, werde dir bewusst, dass es einfach nur ungewohnt ist, mit Wesensanteilen in Berührung zu kommen, die bislang geschlafen haben. Wesensanteile, die zwar vorhanden, doch weder für dich, noch für dein Umfeld offensichtlich waren. 


✪  Welche Eigenschaften hast du als Kind zurückgenommen, weil du damit nicht erwünscht warst?Stelle dir diese Frage immer wieder, solange bis du die Antwort fühlen kannst.

Experimentiere mit deinen neuen Möglichkeiten. Schenke dir Zeit und Raum dazu.


Die spirituelle Bedeutung des verheerenden Feuers der Kathedrale Notre Dame

Dazu ein ins deutsche übersetzter Artikel von Jonette Crowley, dem ich mich vollkommen anschließen möchte:


Denke daran, dass Notre Dame buchstäblich „Unsere Dame“ ein versteckter Hinweis auf Maria Magdalene war, nicht auf Mutter Maria, wie allgemein angenommen wird. Wenn wir das wissen, müssen wir uns fragen, was bedeutet es, dass das Dach eines Gebäudes abgebrannt wurde, in dem das Göttliche Weibliche versteckt werden musste? Für mich bedeutet das, dass die Deckelung weg ist! Die Kirche und alle Institutionen, in denen weibliche Macht unterdrückt oder verborgen wird, werden nicht mehr bestehen können. Das Dach der alten Art bricht ein. Das Haupttor von Notre Dame, wo die Zwillingstürme, die Jesus und Maria Magdalena als gleichwertig symbolisieren ("Magdalene"), noch heute stehen. Was in den Videos des Feuers so dramatisch verbrannt und abgestürzt ist, war der Hauptturm, der für mich die Selbstverherrlichung der römischen Kirche als Institution symbolisiert. Ich glaube, dass das Feuer ein dramatischer Hinweis darauf ist, dass das "Dach" in die Kirche hineingehen wird, bis die Geheimnisse freigesetzt, die Korruption beseitigt und die Frauen als mächtige Geistige behandelt werden. Notre Dame wird und sollte natürlich wieder aufgebaut werden, da es ein ikonischer Bestandteil der Pariser Landschaft und der französischen Geschichte ist. Nehmen wir jedoch an, dass das Feuer die Kirche für das Licht des Tages öffnet, und zwar auf eine Weise, die weit über das physische Gebäude hinausgeht. Jonette Crowley, The Fire at Notre Dame: What is the Spiritual Significance?



Hier findest du einen kurzen Überblick zu den Herausforderungen und Entwicklungschancen der aktuellen Zeitqualität. #Zeitqualität #Spirit #News #Bewusstsein #Psychologie



07. März 2019:


✪ Seit Ende Februar nimmt die Energie stetig zu.


✪ Nicht wenige Menschen erleben zurzeit spannungsgeladene Wechsel zwischen hochenergetischen Phasen der vollkommenen Klarheit und Präsenz und Phasen, die sich anfühlen, als wären das eigene Energiesystem auf Standby gestellt. 


✪ Die Schleier zwischen den Welten werden dünner. Die Meister*innen-Präsenz tritt mit ins Feld. 

Neue neuronale Netze entstehen. Dazu werden neue Datensätze eingespeist und alte Limitierungen gelöscht. Das Hamsterrad-Leistungsprinzip ist erschöpft und neigt sich dem Ende zu. Um Energie für die wesentlichen Neustrukturierungsprozesse zu sparen, wirst du hin und wieder flachgelegt. Es ist ein bisschen wie bei einem Computer. Er arbeitet leichter und schneller je weniger Fenster du geöffnet hast. Und ab und an braucht er ein Reset.

Du kannst den Prozess unterstützen, indem du deiner Meister*innen-Präsenz und deiner Körperweisheit vertraust. Bewege dich viel in der Natur. Dies bringt dich aus der Kopflastigkeit, zurück in deinen Körper. Folge deiner Bewegung. 


✪ In deinen hochenergetisch kreativen Zeiten packe die Dinge an, die dir auf der Seele liegen. Auch wenn du noch nicht genau weißt wie, einfach machen. Der Weg entsteht, während du ihn gehst.


✪ Erlaube dir, die Menschen in dein Feld einzuladen, die dir in deinem Wesenskern entsprechen – Wesen vom selben Schlag. Du bist nicht alleine. Es gibt sie überall, ob im Jobcenter, Yogakurs oder in deiner nächsten Nachbarschaft. Zeige dich, damit sie dich erkennen. Falls dich das Gefühl der Einsamkeit beutelt, sage dir: „Wir finden uns."


✪ Was willst du wirklich? Und vor allem, was dient deinem wahren Wesen? Wahrscheinlich springen deine alten Erwartungsprogramme noch zu jeder Gelegenheit an. Erlaube dir einen frischen Blick auf deine Lebensräume. Leichter fällt es dir, wenn du den Raum dazu tatsächlich auch verlässt. Oh ja, ich weiß, es ist nicht leicht, die Tür mitsamt den vielen unerledigten Aufgaben hinter sich zu schließen. Schenke dir dennoch regelmäßig Zeit, frischen Wind durch dein Gehirn zu pusten. Denn ein kurzer Break schafft den nötigen Abstand für eine Betrachtung außerhalb deiner alten Norm. 

Hier findest du einen kurzen Überblick zu den Herausforderungen und Entwicklungschancen der aktuellen Zeitqualität. #Zeitqualität #Spirit #News #Bewusstsein #Psychologie


14. Februar 2019


✪ Zeit zur kreativen Innenschau.


Während die letzten zwei bis drei Wochen in die Erschöpfung führten, nimmt die Energie langsam wieder an Fahrt auf. 


Was erschöpft dich? Wo verausgabst du dich? Welche alten Reaktionsmuster willst du endlich hinter dir lassen?

Hast du es erkannt? Dann nutze die Power und das Tool ungewöhnlicher Lösungsmöglichkeiten, welche dir in den nächsten drei Wochen zur Verfügung stehen, um dich hinauszubewegen.


✪ Zweifel nicht mehr an dir.

Es ist alles vorhanden, was du brauchst, um deine neuen Wege zu ebnen. 


Um Muster zu erkennen, müssen sie ersichtlich werden; sich verdichten. Willst du sie auflösen, geht das oftmals nur, indem du dich hineinbegibst, damit du im wahrsten Sinne des Wortes begreifst, was dich hält.

Sobald du es fühlst und dir nicht mehr vorhältst, kannst du es loslassen und hinter dir lassen.


Verdichtung, Konzentration, Verschärfung des Zustandes, ist demnach Teil der Lösung. 


Betrachte die Situation unter einem anderen Licht. Werte sie nicht als Versagen, sondern erlaube dir dort zu begegnen, wo du wachsen kannst.

Es ist ein Geschenk.



Hier findest du einen kurzen Überblick zu den Herausforderungen und Entwicklungschancen der aktuellen Zeitqualität.


22. Januar 2019


✪ Prioritäten setzen


✪ dich aus dem Rennen nehmen - Selbstoptimierung- und Leistungswahn entlassen


✪ zwischendurch bewusst einen Gang zurückschalten - innehalten - Zeit zum Verdauen


✪ Zielsetzung und Vorhaben überprüfen - entsprechen sie wirklich noch dir? Wenn nötig,       

     korrigieren


✪ aufräumen, ausmisten, umstrukturieren


✪ übermäßige Kontrolle und überzogenes Pflichtbewusstsein loslassen - entspannen 


✪ das Leben läuft nicht immer nach Plan - unvorhersehbare Ereignisse erfordern deine  

     Achtsamkeit und Flexibilität


✪ nichts überstürzen, deiner Bewegung und deinem Tempo vertrauen


✪ Ziele Schritt für Schritt mit Bedachtsamkeit umsetzen 


dich um Liegengebliebenes und vernachlässigte Bereiche kümmern  


Hier findest du einen kurzen Überblick zu den Herausforderungen und Entwicklungschancen der aktuellen Zeitqualität.
Gegen Ende letzten Jahres…
lief mein Energiemotor hochtourig. Mit Kaffee und Tee saß ich morgens zeitig an meinen mir selbst gestellten Aufgaben. Nachts zwischen 1 und 2 Uhr sank ich zufrieden in mein Bett. Meine ausbildungs- und damit arbeitsfreien Wochenenden verbrachte ich mit dem, war mir am meisten Freude bereitete; mit meiner Arbeit, mit was auch sonst ...

Nach der Jahreswende kam die Umstellung wie aus heiterem Himmel.
Mein Körper verlangte mehr Schlaf, keine Muße für neue Blogartikel oder Newsletter zu schreiben. Ich fühlte mich von der Informationsflut um mich herum erschlagen und begann mich konsequent abzugrenzen. Las keinen Newsletter, besuchte kein Webinar, selbst meine geliebten Hörbücher mussten warten. Der Gedanke an meine wachsende To-do-Liste erweckte anfangs noch meine Schuldgefühle. Doch ich merkte schon bald, das Leben hat gerade andere Prioritäten und anderes mit mir vor.
Ich durfte innehalten. Familie, Freunde und meine neue Beziehung rückten in den Mittelpunkt. Und ganz profane Dinge, wie zum Beispiel einen Film schauen, die Wohnung aufräumen, ausmisten, meine Lieblingsjeans flicken ... Eben jene Dinge, die ich lange Zeit hintenan gestellt hatte. Mein Bedürfnis nach Leichtigkeit und Vielfarbigkeit verlangte nach Anerkennung.

Was ist bei dir auf dem Abstellgleis gelandet und will Beachtung finden?

„Hast du dir jemals vorstellen können, dass ich so ein Angebot ablehnen könnte?“, fragte mich meine Freundin heute lachend. „Ich fühle diesmal klar, dass es zu viel ist und keine Freude machen würde. Im Moment ist einfach etwas anderes dran.“ Und sie ist nicht die Einzige, die spürt, dass sie ihre Ziele nicht allein mit Anstrengung und Arbeit erreichen kann. Bei vielen Menschen sind die Batterien leer. Mehr Zeit und Raum zum Auftanken, mit Leichtigkeit und Freude will gestaltet werden. Oftmals geht es um eine leichte Kurskorrektur. 
Das Spannende jedoch ist, dass sobald wir uns erlauben für eine gewisse, meist kurze Zeit, unsere Pflichtprogramme auf ein notwendiges Minimum zurückzufahren, klare Handlungsimpulse von innen heraus entstehen. Und auf magische, wunderbare Weise beginnen sich Hindernisse, fast wie von selbst zu lösen.

Deiner inneren Bewegung folgen 

Nach 2 Wochen Schreibabstinenz wachte ich gestern Morgen mit einer unbändigen Lust zum Schreiben auf. Die Angst, dass wir uns ins Abseits katapultieren, wenn wir uns eine kurze Auszeit gönnen, ist also völlig unbegründet. Wesentlich ist jedoch, sich nicht im „Nichts tun" gemütlich einzurichten, sondern achtsam zu bleiben und auf unsere Impulse zu achten. In Jogginghose auf dem Sofa lümmelnd einen Film zu schauen, tut hin und wieder gut. Doch einen Serienmarathon nach dem anderen hinzulegen, laugt aus und ist nicht wirklich empfehlenswert.

Raus aus dem Hamsterrad

Vergleichbar mit einem Computer, der heruntergefahren werden muss, bevor er ein neues Update erhält, gelangen wir in die Hingabe zu unserem wahren Selbst nur durch ein sogenanntes Reset. Einem „zurück auf Null“ fahren und bewusstem Brechen mit altbekannten, mechanischen Handlungs- und Reaktionsabläufen.  
Unser innerster Raum darf sich vollkommen öffnen. Durch bewusstes Herunterfahren und Innehalten entsteht Handlungsfreiraum. Aus diesem heraus kann die Bewegung unseres Herzens die Führung übernehmen. Die Weisheit unseres Herzens weiß um die tiefsten Bedürfnisse eines jeden Wesens. Sie schenkt uns klare Impulse für den nächsten Schritt.


Im Nebel stehen

gehört zum Prozess dazu. Die Unsicherheit, die dadurch entsteht, gilt es auszuhalten. Unser Energiesystem muss Luft holen, vollkommen entspannen, um in den Zustand des sicheren „seiner Selbst gewahr Werdens“, zu finden. Die innere Verkrampfung, unser Getrieben sein, entstanden aus dem Gefühl nicht zu genügen, kann sich nur langsam lösen. Viel zu lange hat dieser Antrieb uns getragen, uns scheinbare Sicherheit gewährt. 

Nur Mut …
Deine Yanara


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Jahresvorschau 2019 – Hingabe zum Selbst


Hingabe zum Selbst, das Thema dieses Jahres. Was bedeutet das konkret? Welchen Fragen und Herausforderungen dürfen wir uns dazu stellen?

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